Растенок - все о здоровье детей и будующих мам.
ГлавнаяНовостиКонтакты
 

Запоры

Запоры
Запоры во время беременности — обычное явление, так как гормоны беременности расслабляют брюшные мышцы и замедляют перистальтику (активность кишечника). На работу кишечника влияет и давление матки, а если вам приходится принимать препараты железа, они тоже способствуют запорам. Некоторые женщины отмечают, что на возникновение запоров влияет стресс, а иногда запоры возникают и от пищевой аллергии.

Запорам подвержены все беременные женщины, но у вас предрасположенность к ним повышена, если вы и раньше страдали запорами, а гимнастикой пренебрегаете.
Все люди опорожняют кишечник с разной частотой, и если с вами это происходит
редко, это не обязательно означает, что у вас запор.

Симптомы запоров следующие:
• вы опорожняете кишечник раз в несколько дней;
• вас пучит, и вам нехорошо и неудобно;
• опорожнять кишечник вам трудно;
• кал у вас очень твердый и выходит с трудом;
• вы чувствуете, что наружу выходят не все каловые массы;
• у вас бывает анальное кровотечение.

Профилактика
Чтобы предотвратить запоры:
• Ешьте побольше клетчатки — в виде фруктов, овощей, зернового хлеба, мюсли и соков с мякотью.


Клетчатка необходима для правильной работы кишечника, но постарайтесь не есть слишком много отрубей. Отруби содержат особые вещества — фитаты, которые раздражают кишечник и только усугубляют проблему. В вашем распоряжении овес, бурый рис, бобы, чечевица, финики, сливы, чернослив, курага, всевозможные овощи. Только не забывайте, что клетчатка, отруби и крупы требуют большого количества воды, от которой они разбухают в кишечнике. Если вы едите отруби, а воды пьете мало, запор станет только сильнее.
• Избегайте продуктов с низким содержанием клетчатки — желе, мороженого, выпечки из пшеничной муки высшего сорта. Уменьшите в рационе количество кофе, мяса, алкоголя и газированных напитков.
• Пейте побольше жидкости — 8-10 стаканов в день.
• Не забывайте о физической активности, которая стимулирует работу кишечника, — это ходьба, плавание и катание на велосипеде. Для регулярной работы кишечника нужно упражняться по полчаса через день.
• Избегайте утренней спешки: выпейте натощак стакан воды или чашку чаю — обычного или фруктового — и подождите, чтобы организм успел отреагировать.


Многим женщинам помогает прием столовой ложки растительного масла с утра натощак.

Лечение
Если у вас запор, попробуйте следующие способы лечения:
• легкий массаж живота по часовой стрелке:
• чашка одуванчикового чая или стакан сливового сока ежедневно;
• одним женщинам помогают чернослив и курага, другим — свежие киви. Стоит попробовать и то и другое;
• некоторым женщинам помогают акупунктура, гомеопатия или ароматерапия.

Если эти меры не помогли, попробуйте попринимать отруби или пшеничную клетчатку. Поговорите с врачом о слабительных. Если вам не станет лучше, нужно будет принимать слабительные-стимуляторы, но если вы будете покупать их без рецепта, обязательно спросите у фармацевта, можно ли их беременным. Во время беременности и кормления грудью нельзя принимать слабительные с дантроном, поскольку испытания на животных показали, что он вызывает опухоли кишечника и печени.


Оцените статью: (15 голосов)
4.07 5 15
Статьи из раздела Беременность на эту тему:
Адгезия амниона
Амниоцентез
Анализ на альфафетапротеин
Аномалии на УЗИ
Беременность и работа: второй триместр





Новые статьи

» Ожирение
Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти

» Плоскостопие
Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти

» Сколиоз
Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти

» Нарушение осанки
Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти

» Детский церебральный паралич
Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти

» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти

» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти