Растенок - все о здоровье детей и будующих мам.
ГлавнаяНовостиКонтакты
 

Судороги в ногах

Судороги в ногах
Возможно, судороги в ногах — это проклятье всей вашей жизни. Лежите себе, спите, никого не трогаете, и вдруг острая боль пронзает ногу, и вы вскакиваете с постели и страшным воплем будите всех соседей. Вынуждены вас огорчить — чем ближе к родам, тем чаще случаются такие судороги. Вероятно, это связано с изменением кровообращения во время беременности, с мышечной усталостью или просто с тем, что увеличившаяся матка давит на сосуды, которые поставляют кровь в ноги.

Одни женщины особенно склонны к судорогам и очень от них страдают. Другие даже не знают, как это, когда по ночам будят так бесцеремонно. Судя по всему, это наследственное, так что если ваша мама, ожидая вас, скакала по спальне ночи напролет, то и вам это тоже грозит.

Некоторые специалисты полагают, что судороги в ногах связаны с недостатком в рационе определенным минералов, хотя свидетельств в пользу этой гипотезы не так уж много. Считается, что судороги возникают из-за недостатка кальция, магния или калия.


Одно исследование показало, что против судорог помогал прием мультивитаминов с минеральными добавками, так что подумайте, не начать ли вам принимать витамины для беременных.

Первая помощь при судорогах — растянуть икроножную мышцу. Вытяните ногу, отогнув стопу на себя. Отлично помогает массаж, причем хорошо обученный муж выскакивает из постели, яростно разминает вам ногу, ложится обратно и засыпает, так толком и не проснувшись. Облегчает боль и теплое полотенце, обернутое вокруг икры, так что положите его с вечера на батарею. А можете заготовить грелку.

Чтобы «подбодрить» кровообращение, можно принять простые меры:
• не сидите скрестив ноги;
• вращайте ступнями всякий раз, когда сидите;
• когда стоите, каждые несколько минут приподнимайтесь на цыпочки и опускайтесь;
• перед сном несколько раз растягивайте икроножные мышцы.

Если нога болит постоянно, опухает или становится чувствительной, это не судороги. О таких симптомах обязательно сообщите врачу. Не исключено, что у вас тромбоз (в вене застрял сгусток крови), и тогда вам потребуется срочное лечение.


Оцените статью: (12 голосов)
4.08 5 12
Статьи из раздела Беременность на эту тему:
Адгезия амниона
Амниоцентез
Анализ на альфафетапротеин
Аномалии на УЗИ
Беременность и работа: второй триместр





Новые статьи

» Ожирение
Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти

» Плоскостопие
Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти

» Сколиоз
Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти

» Нарушение осанки
Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти

» Детский церебральный паралич
Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти

» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти

» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти