Растенок - все о здоровье детей и будующих мам.
ГлавнаяНовостиКонтакты
 

Значение физического воспитания

Значение физического воспитания
Оздоровительная физическая культура становится в конце XX в. одним из основных факторов здорового образа жизни. Физическая культура может решить задачи профилактики заболеваний, т. е. обеспечить физическое благополучие. Современные дети меньше двигаются, меньше, чем раньше, играют в подвижные игры из-за привязанности к телевизору, компьютеру. Сокращается и количество открытых мест для игр. Родители и педагоги все более и более обеспокоены тем, как, где и когда можно предоставить детям возможность активно и творчески двигаться.

Значение физического воспитания как одного из главных здоровьеобразующих факторов неоценимо. Между тем все серьезнее становится проблема не только организации физкультурной деятельности как средства формирования двигательных умений и навыков, но и как элемента организации двигательного режима, особенно актуального для подрастающего поколения, на здоровье которого малоподвижность и массированная интеллектуальная нагрузка оказывают негативное влияние в еще большей степени, чем на организм взрослого человека.


Одним из приоритетных направлений в области образования является создание максимально благоприятных условий для всестороннего гармоничного развития ребенка с учетом его индивидуальных морфофункциональных, физических, соматических, психических особенностей. Необходимо учитывать, что на развитие ребенка и его нервных процессов огромное влияние оказывает становление двигательных функций. Их формирование связано с деятельностью двигательного анализатора. Его развитие происходит на базе рецепторов зрения, слуха, а также тактильно-мышечного анализатора и играет важную роль в психофизическом развитии.

Современные концепции физического воспитания предполагают, что физкультурно-оздоровительная работа с детьми и подростками должна вестись с учетом направленности воспитательнообразовательного процесса на укрепление здоровья ребенка, его физического и психического развития, эмоционального благополучия. Сегодня, как никогда, физическое воспитание приобретает особенно важное значение в формировании привычек здорового образа жизни среди детей и подростков.Двигательная активность является условием нормального развития ребенка.


Именно она составляет основу жизнедеятельности детского организма, оказывает воздействие на рост и развитие нервнопсихического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка.

Блестящими работами русских физиологов И.М. Сеченова и И.П. Павлова доказано, что движение, являясь естественной биологической потребностью человека, является обязательным условием формирования всех систем и функций организма, увеличивает его адаптационные возможности, создает реальную основу для сохранения и поддержания здоровья. Во время мышечной работы активизируется не только исполнительный (нервно-мышечный) аппарат, но и механизм моторно-висцеральных рефлексов (т.е. рефлексов с мышц на внутренние органы), нервная и гуморальная регуляция (координация физиологических и биохимических процессов в организме). Поэтому снижение двигательной активности ухудшает состояние организма в целом: страдают и нервно-мышечная система, и функции внутренних органов. Через действие, движение ребенок познает предметы, объекты, пространство.


Ограничение двигательной деятельности детей так же негативно влияет на их здоровье, как и нагрузки, превышающие возможности организма ребенка, вызывающие в конечном итоге перенапряжение и утомление.

Уровень двигательной активности определяется не только индивидуальными особенностями ребенка, но и организацией социальных условий его пребывания: детского учреждения, школы, семьи. Двигательный режим обеспечивается организацией различных форм деятельности в рамках физического воспитания, основным средством которого являются физические упражнения. Физические упражнения оказывают большое влияние на всестороннее развитие ребенка. Формируется и развивается его внутренний мир - мысли, чувства, нравственные качества, поведение.Значение физических упражнений неизменно шире, чем только укрепление здоровья ребенка, гармоничное развитие его тела и двигательных способностей. Физические упражнения способствуют быстрому восстановлению умственной работоспособности, так как концентрированное возбуждение в нервных центрах, связанных с работой мышц, ведет к активному торможению центров, имевших значительную нагрузку в процессе работы. Считается также, что существует прямая зависимость между занятиями физической культурой и умственным развитием. В процессе физического воспитания формируется условная рефлекторная связь при взаимодействии первой и второй сигнальных систем. При этом второстепенные раздражители оказывают влияние как на физиологические, так и на психологические процессы. Включая в работу двигательный анализатор ребенка (наряду со знанием и т. д.), воспитатель обеспечивает более широкое ознакомление с признаками предметов.

В результате двигательной деятельности дети учатся понимать некоторые явления, происходящие в окружающем мире и организме человека. Прежде всего это относится к представлениям о времени, пространстве, продолжительности движений и т. д. Простое решение двигательной задачи, как выполнить упражнение быстрее, что нужно сделать, чтобы исправить ошибку, представляет собой цепь умственных операций, которая включает наблюдение, обобщение, сравнение. Выполняя задачи различной степени трудности, дети приобретают опыт творческой деятельности. Физические упражнения создают необходимый фундамент крепкого здоровья, которое позволяет детям полноценно выполнять умственную работу. Кроме того, под воздействием физических упражнений улучшается умственная работоспособность ребенка. Это происходит в результате положительного влияния чередования характера деятельности. Смена умственной и физической работы, а также применение кратковременных физических нагрузок оказывают положительное влияние на протекание психических процессов.Физические упражнения содействуют обогащению нравственного опыта, формируют нравственное поведение ребенка. Известно, что основой всех нравственных взаимоотношений являются дружеские отношения. В двигательной деятельности они формируются путем подбора упражнений, выполнение которых ставит ребенка перед необходимостью вступать в контакт со сверстниками, добиваться общей цели. Наиболее распространенной формой дружеских взаимоотношений является помощь товарищу, согласованные действия при выполнении общего двигательного задания, взаимоконтроль за качеством движений, ответственность перед ровесниками. Дети осваивают принадлежность к коллективу и учатся управлять своим поведением. Высокое эмоциональное напряжение, которым сопровождается выполнение физических упражнений, содействует закреплению нравственных представлений в чувствах, переживаниях, привычках.

Физкультурные занятия способствуют формированию таких важных черт характера, как целеустремленность, умение доводить начатое дело до конца, сила воли и т. д. Особенно ценными в этом отношении являются игры и физические упражнения, основанные на продолжительном и многоразовом повторении однообразных двигательных действий. При их выполнении возникает необходимость проявлять волевые усилия для преодоления постоянно растущего физического и эмоционального напряжения.

Физические упражнения - это естественные и специально подобранные движения, применяемые в физическом воспитании. Они имеют целевую и специально организованную направленность для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций организма. Выполнение физических упражнений тесно связано с физиологическими свойствами мышц.

Физические нагрузки оказывают разностороннее влияние на организм человека, повышая его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Регулярные занятия физическими упражнениями оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, мышцы, усиливают кровоток. Кровь доставляет к мышцам кислород и питательные вещества, которые в процессе жизнедеятельности распадаются, выделяя энергию. При движениях дополнительно раскрываются резервные капилляры и количество циркулирующей крови значительно возрастает, что улучшает обмен веществ.В ответной реакции организма человека на физическую нагрузку ведущее место занимает влияние коры головного мозга на регуляцию функций основных систем: происходит изменение в кардиореспираторной системе, газообмене, метаболизме и др. Физические упражнения усиливают функциональную перестройку всех звеньев опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем, улучшают процессы тканевого обмена.

Под влиянием рациональных физических нагрузок увеличиваются работоспособность сердца, содержание гемоглобина, количество эритроцитов в крови, повышается фагоцитарная функция крови. В процессе мышечной деятельности усиливается сократительная способность миокарда, увеличивается число функционирующих капилляров, повышаются окислительно-восстановительные процессы, что ведет к улучшению трофических процессов в мышце сердца, удлиняется диастола сердца и значительно расширяются его функциональные возможности.

Благодаря физическим упражнениям повышаются эластичность стенок крупных сосудов, тонус вен, что способствует лучшему продвижению крови, а значит, облегчается работа сердца, ликвидируется застойные явления в венозной системе. Венозный кровоток ускоряется также при осуществлении внешнего дыхания, которое усиливается при физических упражнениях. При сокращении скелетной мускулатуры сдавливаются лимфатические сосуды, ускоряется ток лимфы по ним.

В результате занятий физическими упражнениями в тканях улучшается обмен веществ. Повышается устойчивость к охлаждению и перегреванию организма, изменениям атмосферного давления, инфекционным заболеваниям, проникающей радиации.

Чередование физических упражнений с умственным трудом обеспечивает быстрое восстановление работоспособности, способствует повышению успеваемости. Сочетанная деятельность мышц и внутренних органов, регулируемая центральной нервной системой, также совершенствуется при систематическом выполнении физических упражнений; повышается сила, подвижность, уравновешенность процессов в центральной нервной системе.Существует тесная связь дыхания с мышечной деятельностью. Выполнение физических упражнений оказывает благотворное влияние на дыхание и вентиляцию воздуха в легких, на газообмен кислорода и углекислого газа в крови и тканях организма.

Физические упражнения - мощный биологический стимулятор, повышающий физиологическую активность органов и систем организма человека. Занятия физкультурой тонизируют мышцы, они становятся более упругими, повышаются эластичность сумочносвязочного аппарата, подвижность в суставах, совершенствуются походка, осанка, появляется уверенность в своих силах, жизненная позиция становится более активной, увеличивается работоспособность, укрепляется здоровье.


Оцените статью: (11 голосов)
4.27 5 11
Статьи из раздела Реабилитация детей на эту тему:
Классификация физических упражнений
Лечебно - оздоровительное плавание
Методологические основы оздоровительной физической культуры
Механизмы лечебного действия физических упражнений
Физические упражнения, применяемые в кинезотерапии





Новые статьи

» Ожирение
Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти

» Плоскостопие
Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти

» Сколиоз
Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти

» Нарушение осанки
Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти

» Детский церебральный паралич
Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти

» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти

» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти