Растенок - все о здоровье детей и будующих мам.
ГлавнаяНовостиКонтакты
 

Позаботимся о себе

Позаботимся о себе
Все вам будут твердить одно и то же, а вы, наверное, так и не сможете это принять. Только что вы прошли через колоссальные эмоциональные и физические испытания. Мир перевернулся с ног на голову, и теперь главный человек в вашей жизни — это крошечное существо, которое целиком и полностью зависит от вас. Чтобы привыкнуть ко всему этому, нужно время. Поэтому... отдыхайте как можно больше. Вот, собственно, и все.

Конечно, что-то делать нужно: есть, кормить малыша, менять подгузники... но частенько первые дни и недели проходят в каком-то тумане, словно бы вы позабыли проснуться.
В некоторых культурах молодым мамам после родов полагаются 40 дней отдыха, и за ними ухаживает родня. Даже если 40 дней вам не по зубам, постарайтесь устроить все так, чтобы по крайней мере 2— 3 недели провести по возможности спокойно и расслабленно и тратить силы только на то, чтобы оправиться после родов, приспособиться к кормлению грудью и познакомиться с малышом.

Отцам не нужно проходить через физические испытания родов.


Но и они в первые несколько дней очень устают, особенно если рожали вы долго, а они все время были при вас, обеспечивали вам поддержку, делали массаж, а потом посреди ночи должны были обзвонить всех друзей и родственников со счастливой вестью.

Если вы — мать-одиночка, то ваша жизнь в первые недели после рождения малыша в чем-то будет более трудной, а в чем-то — и более легкой.
Во-первых, нам не нужно заботиться ни о ком, кроме себя самой и своего ребенка. Вы сможете приспособиться к режиму жизни друг друга, не принимая больше никого в расчет. Но хотя знакомство с новорожденным — время ни с чем не сравнимой радости, это еще и много трудной работы. И практическая поддержка будет для вас бесценна.

Естественно, к вам потянутся гости, чтобы познакомиться с новеньким, — друзья и родственники. Не допускайте, чтобы дом превращался в проходной двор, и если вы хотите, чтобы кто-нибудь пришел не сегодня, а на той неделе, так и скажите.

Это важно, если вы привыкаете кормить грудью и стесняетесь делать это при ком бы то ни было, кроме врача и мужа.


И еще считайте, будто к приходу гостей вам непременно нужно быть нарядно одетой. Разгуливать в ночной рубашке — это нормальное и общепринятое поведение молодой мамы.

И, разумеется, не угощайте гостей чаем, а скажите им, где чайник, и пусть угостят чаем вас. И еще и бутерброд намажут.
Среди молодых мам сильна тенденция «Доказывать», что они все успевают и со всем справляются. Они бросаются к утюгу и пылесосу с таким рвением, будто ново-Рожденный — это строгая свекровь, которая будет придираться к их стандартам веяния хозяйства. Сейчас для вас гораздо важнее побольше спать, правильно питаться и отдыхать, чтобы у вашей семьи был хороший старт.


Оцените статью: (12 голосов)
3.92 5 12
Статьи из раздела Роды на эту тему:
Безопасность вне дома
Безопасность дома
Безопасность на работе
Ваш малыш
Возвращение домой

Вернуться в раздел: Роды / Вы после родов





Новые статьи

» Ожирение
Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти

» Плоскостопие
Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти

» Сколиоз
Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти

» Нарушение осанки
Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти

» Детский церебральный паралич
Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти

» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти

» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти