Растенок - все о здоровье детей и будующих мам.
ГлавнаяНовостиКонтакты
 

Как улучшить свое самочувствие

Как улучшить свое самочувствие
Если вам не достается никакой сладости и света, а только бесконечная усталость и тошнота, — пора себя подбодрить. Предлагаем некоторые приятные излишества, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Выбирайте и радуйтесь...

Если вас тошнит:
• Налегайте на имбирное печенье, купите апельсиново-имбирный чай, наденьте пару акупунктурных браслетов.

Если вам нужно отдохнуть:
• Сходите в центр нетрадиционной медицины. Поговорите с доктором о том, что вы чувствуете, и он подберет вам приятную расслабляющую терапию — гомеопатию, иглоукалывание, ароматерапию, массаж
• Если нетрадиционная медицина вас не привлекает, сходите в салон красоты. Массаж шеи и плеч, маски и макияж по полной программе, да еще и педикюр возродят вас к жизни и помогут с радостью глядеть в будущее.

Если вам нужно подзарядить батарейки, попробуйте делать несложные упражнения:
• Походите в группу гимнастики для беременных.
• Купите абонемент в бассейн.
• Сходите в фитнесс-клуб и позанимайтесь с индивидуальным тренером, чтобы выяснить, какие упражнения подходят беременным.
• Купите гимнастический мяч и сидите на нем, когда смотрите телевизор, — даже во время любимого сериала можно медленно вращать тазом и укреплять спинные мышцы.

Если вам недостает романтики:
• Запланируйте выходные или один выходной, который вы проведете с любимым.


Помечтайте о будущем ребенке, поговорите о том, как вы будете жить, когда станете молодыми родителями. Поиграйте в «фею-крестную»: какими тремя качествами вы наградили бы своего малыша?
• Купите себе красивый новый бюстгальтер (если раньше вы были недовольны размером своего бюста, теперь он может вас порадовать).
• Купите пару красивых туфелек — ведь скоро вам очень даже понадобятся удобные и элегантные туфли без каблуков!

Если вам хочется вкусненького, можете позволить себе:
• корзинку клубники;
• парочку свежих персиков;
• телячью отбивную;
• немного жареной лососины;
- свежеотжатый сок.

Если вам хочется спокойно подумать:
- Купите себе хорошенькую записную книжку и начните вести дневник. Каждый день или каждую неделю отведите немного времени на то, чтобы записать, как у вас дела. Можно вклеивать в дневник фотографии или даже УЗИ вашего малыша.

Если ваш муж хочет принимать в вашей беременности более деятельное участие:
- Вложите деньги в цифровой фотоаппарат.


Пусть муж каждую неделю фотографирует ваш растущий животик. Кроме того, вам ведь все равно потом придется рассыпать друзьям, знакомым и родственникам уйму фотографий вашего малыша!


Оцените статью: (9 голосов)
3.89 5 9
Статьи из раздела Беременность на эту тему:
Антипатии
Беременность и работа
Беременность после 35 лет
Беременность после выкидыша
Беременность после лечения бесплодия





Новые статьи

» Ожирение
Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти

» Плоскостопие
Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти

» Сколиоз
Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти

» Нарушение осанки
Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти

» Детский церебральный паралич
Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти

» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти

» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти