Растенок - все о здоровье детей и будующих мам.
ГлавнаяНовостиКонтакты
 

За рулем

За рулем
Если ваша жизнь или работа предполагает, что вы много времени проводите за рулем, вероятно, сейчас вы будете сильнее уставать. Планируйте путешествия так, чтобы почаще делать остановки, выходить из машины и разминаться. Вам все равно придется чаще останавливаться, чтобы сбегать в туалет.

Ваше кресло должно хорошо поддерживать спину, а на остановках делайте упражнения — покачивайте тазом. Подумайте, может быть, стоит почаще пользоваться общественным транспортом — конечно, не в часы пик! — или вовсе организовать работу так, чтобы не пришлось столько ездить. Собираясь в поездку, всегда берите с собой свою медицинскую карту: если в пути что-то вас обеспокоит, вы сможете обратиться к ближайшему врачу.

Как пользоваться ремнем безопасности во время беременности
Неважно, беременны вы или нет: пристегиваться в машине нужно обязательно — и за рулем, и в кресле пассажира. Но теперь вам нужно осторожнее обращаться с ремнем:
• ремень должен быть прикреплен в трех точках, и его диагональный, отрезок должен лежать у вас между грудей (на грудинной кости), причем верхний его конец — на плече, а не на шее;
• ремень не должен проходить через живот;
• Горизонтальный отрезок ремня должен лежать у вас под животом, поперек бедер.
Если вы будете придерживаться предложенных выше правил, любой удар примет на себя костяк, а не живот.


Постарайтесь не ездить в машинах, где у ремней есть только горизонтальный отрезок. Если такие ремни установлены в вашей машине — поменяйте их.

Осторожнее с аварийными подушками
Надувные аварийные подушки могут спасти человеку жизнь, но пока вы беременны, садитесь от них по возможности подальше. Если вы сидите за рулем, подвиньте кресло так, чтобы ногами доставать до педалей (как же иначе), но чтобы живот был как можно дальше от рулевого колеса. В идеале между грудиной и рулем должно быть не меньше 25 сантиметров. Если вы сидите в пассажирском кресле, отодвиньте его как можно дальше назад.


Оцените статью: (12 голосов)
3.92 5 12
Статьи из раздела Беременность на эту тему:
Антипатии
Беременность и работа
Беременность после 35 лет
Беременность после выкидыша
Беременность после лечения бесплодия





Новые статьи

» Ожирение
Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти

» Плоскостопие
Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти

» Сколиоз
Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти

» Нарушение осанки
Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти

» Детский церебральный паралич
Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти

» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти

» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти