Растенок - все о здоровье детей и будующих мам.
ГлавнаяНовостиКонтакты
 

Ваш вес

Ваш вес
Во время каждого визита к врачу вас будут взвешивать. Средняя прибавка в весе за беременность — от 8 до 15 килограммов, но некоторые женщины прибавляют меньше или больше и рожают здоровых детей. Важно не столько то, сколько вы наберете в целом, сколько график прибавки. Большинство Жен-шин прибавляют за первый триместр совсем немного, а затем все больше и сильнее всего-в третьем триместре, когда ребенок активно растет. Обычно женщины прибавляют 3-4 килограмма за первые 20 недель, а далее — 300-500 граммов в неделю.

Откуда берется вес:
• примерно 3,5 килограмма — ребенок;
• почти килограмм — увеличившаяся матка;
• Примерно 650 граммов — плацента;
• около 800 граммов — околоплодные воды;
• еще чуть ли не килограмм — увеличившаяся грудь (это зависит от того, насколько она у вас на самом деле выросла за беременность);
• прибавка в объеме крови в 1,5 раза — еще 1,5 килограмма;
• к концу беременности вы накопите в распухших щиколотках и прочих частях тела лишнюю воду — примерно 2 килограма;
• возможно, у вас отложится немного жира — в запас для кормления: еще 1,75-2 килограмма.



Не вздумайте садиться на диету! Набирать вес во время беременности хорошо и правильно. Вырастить здорового ребенка — Трудная работа, и нашему организму постоянно нужны для этого питательные вещества.

Если вас беспокоит, что вы слишком уж полнеете, пересмотрите рацион. Спросите себя:
• Достаточно ли разнообразно я питаюсь?
• Ем ли я много овощей и фруктов?
• Ем ли я оттого, что проголодалась, а не от нервов и расстройства?
• Достаточно ли я двигаюсь (плаваю или хожу)? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, постарайтесь не тревожиться из-за прибавки в весе.

Если в прошлом у вас были расстройства питания, то набор веса станет для вас трудным психологическим испытанием. Однако исследования показали, что если женщина во время зачатия или беременности сидела на диете, у нее с большей вероятностью будут преждевременные роды. Стоит уже в начале беременности поговорить с врачом или попросить направление к диетологу, чтобы взять себя в руки и правильно питаться. Некоторым женщинам настолько трудно справиться с тревогой по поводу набора веса, что приходится проконсультироваться с психологом. Пожалуйста, обратитесь за помощью пораньше.


Оцените статью: (8 голосов)
4.38 5 8
Статьи из раздела Беременность на эту тему:
Антипатии
Беременность и работа
Беременность после 35 лет
Беременность после выкидыша
Беременность после лечения бесплодия





Новые статьи

» Ожирение
Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти

» Плоскостопие
Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти

» Сколиоз
Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти

» Нарушение осанки
Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти

» Детский церебральный паралич
Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти

» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти

» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти