Растенок - все о здоровье детей и будующих мам.
ГлавнаяНовостиКонтакты
 

Сон

Сон
Во втором триместре многие женщины и чувствуют себя, и спят лучше. Возможно, у вас прилив энергии, и пока вы еще не стали такой громоздкой, чтобы с трудом устраиваться в постели. К тому же многие женщины обнаруживают, что уже не нужно так часто бегать в туалет.

Возможно, у вас стали «беспокойные ноги». Вы вынуждены все время ими шевелить, а когда вы пытаетесь лежать смирно, ноги начинают чесаться или затекают. В чем тут дело, не знает никто. Такое состояние может возникнуть и не во время беременности, но впервые появляется зачастую именно в эти месяцы. Иногда оказывается, что оно ухудшается, если поесть на ночь определенных продуктов, и улучшается после легких упражнений.

Продолжая разговор о радостях беременности, упомянем и то, что во втором триместре вы начнете похрапывать. Виновны в этом в основном увеличившийся вес и легкий отек носоглотки (из-за гормона беременности прогестерона). Храп будет меньше, если спать на боку, поэтому подкладывайте подушечку, чтобы не перекатиться во сне на спину.


К середине беременности сны иногда становятся очень живыми и причудливыми. Вероятно, это связано с тем, что вы переживаете большие эмоциональные перемены. Вы строите планы на будущее и размышляете о ребенке, а сны это отражают.

Если заснуть вам трудно, постарайтесь перед сном успокоиться. Вместо того чтобы смотреть по телевизору новости и отправляться спать с головой, битком набитой яркими образами, полежите в теплой ванне, выпейте молока или чего-то горяченького, а потом устройте себе десять минут расслабления. Если повезет, то быстро заснете и отлично выспитесь.


Оцените статью: (15 голосов)
3.87 5 15
Статьи из раздела Беременность на эту тему:
Адгезия амниона
Амниоцентез
Анализ на альфафетапротеин
Аномалии на УЗИ
Беременность и работа: второй триместр





Новые статьи

» Ожирение
Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти

» Плоскостопие
Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти

» Сколиоз
Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти

» Нарушение осанки
Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти

» Детский церебральный паралич
Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти

» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти

» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти