Аборт
Аллергия у детей
Атопический дерматит
Беременность
Вакцина и вакцинация
Инфекции
Кардиология
Нефрология
Онкология
Отоларингология
Развитие речи ребёнка
Реабилитация детей
Ребёнок от 0 до 1 года
Роды
Сахарный диабет у детей
Урология
Эндокринология
ГлавнаяНовостиКонтакты
Сон
На ранних сроках беременности вас, вероятно, будет неудержимо клонить в сон. На ваш организм падает такая нагрузка — ведь надо и растить ребеночка, и справиться со всеми гормональными изменениями, что просто не заснуть для вас — уже подвиг.Учитесь урывать время для сна в течение дня. Даже десять минут после обеда освежат вас настолько, что удастся дотянуть до вечера. Некоторые женщины обнаруживают, что им остается только взять несколько дней отпуска и как следует отоспаться. Если вы очень устаете, посоветуйтесь с врачом — может быть, он даст вам больничный на несколько дней, или договоритесь на работе, чтобы уходить пораньше. В выходные старайтесь не предаваться активной деятельности, а как можно больше спать.
Если вы любите спать на животе, то, вероятно, почувствуете, что увеличившаяся
грудь стала очень нежной и вам больно переворачиваться и шевелиться.
Надевайте на ночь мягкий бюстгальтер. Если у вас есть лишнее стеганое одеяло, положите его под простыню, чтобы матрас стал помягче.
Возможно, вам придется ночью вставать в туалет, но большинство женщин так устают, что после этого сразу засыпают. Если вам не уснуть, встаньте, попейте чего-нибудь горячего, может быть, немного почитайте и снова ложитесь.
Статьи из раздела Беременность на эту тему:
АнтипатииБеременность и работаБеременность после 35 летБеременность после выкидышаБеременность после лечения бесплодия
Вернуться в раздел: Беременность / Первый триместр: от 1 до 13 недели
Новые статьи
» Ожирение
Основные принципы лечения ожирения: • низкокалорийная диета; • изменение образа жизни; • дозированные физические нагрузки; • физиотерапия и иглорефлексотерапия; • лекарственная терапия (препараты... перейти
» Плоскостопие
Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). Врожденное плоскостопие встречается очень редко и связано с костными искривлениями вследствие неправильного положения плода, в ре... перейти
» Сколиоз
Лечебная физическая культура - важнейшее средство в комплексной терапии сколиоза, которая направлена на решение следующих задач: • создание физиологических предпосылок для восстановления правильного ... перейти
» Нарушение осанки
Путь к формированию правильной осанки и направленной коррекции ее нарушений начинается с методически правильно выполненного осмотра и, при необходимости, проведения углубленного обследования. Это обус... перейти
» Детский церебральный паралич
Основным средством лечебной физкультуры при детском церебральном параличе являются специально подобранные упражнения в соответствии с задачами лечебно-восстановительной работы, определяемые состоянием... перейти
» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти
» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
Тубулоинтерстициальный нефрит или интерстициальный нефрит - острое или хроническое неспецифическое абактериальное, недеструктивное воспаление интерстициальной ткани почек, сопровождающееся вовлечением... перейти
 |
» Плоскостопие
 |
» Сколиоз
 |
» Нарушение осанки
 |
» Детский церебральный паралич
 |
» Хроническая почечная недостаточность
Хроническая почечная недостаточность у детей - это неспецифический синдром, развивающийся вследствие необратимого снижения почечных гомеостатических функций при любом тяжелом прогресс... перейти
» Тубулоинтерстициальный нефрит и интерстициальный нефрит
 |