11. Повторите позу Воина

Вдох: перенесите правую ногу вперед так, чтобы стопа находилась между ладонями, затем поднимитесь вверх, сложив руки над головой, как при молитве. Смотрите на большие пальцы рук.




Cтатьи из раздела Йога:


12. Снова проделайте позу для отжимания
13. Вернитесь к позе Собаки смотрящей вверх
14. Повторите позу Собаки смотрящей вниз
15. Повторите наклон вперед
16. Повторите наклон вперед с поднятой головой
17. Завершите позой Силы
2007-2021 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.